Comprendre le cycle menstruel pour mieux vivre son corps
Cet atelier explore la mécanique hormonale du cycle menstruel et son influence sur le corps et l’esprit. En identifiant les quatre phases du cycle, il devient possible d’adapter ses mouvements et sa pratique du yoga pour mieux accompagner chaque transition. Grâce à des postures, respirations et rythmes spécifiques, chaque femme peut apprendre à honorer son énergie fluctuante plutôt que de la subir.
Cette approche ouvre une réflexion plus large sur la santé féminine tout au long de la vie, du premier cycle aux transitions comme la ménopause, et l’équilibre hormonal global.
COMPRENDRE - APAISER - TRANSFORMER
Cet atelier allie une présentation théorique sur la mécanique hormonale du cycle menstruel et son impact sur le corps et l’esprit, une pratique physique adaptée aux différentes phases du cycle, inspirée du Yoga, du Qi Gong et de la mobilité consciente, et une relaxation profonde pour intégrer ces enseignements et favoriser une connexion plus intuitive avec son rythme intérieur.
➡️ Un livret d’informations conçu pour l’atelier te sera également envoyé en format pdf
➡️ 4 méditations guidées pré-enregistrées pour t’accompagner dans ton cycle
Cet atelier est pertinent si :
Tu souhaites mieux comprendre le cycle menstruel et l’utiliser comme un allié plutôt que de le subir
Tu désires approfondir ta connexion au corps et ajuster ta pratique en fonction des phases du cycle
Tu souffres de déséquilibres hormonaux, de fatigue chronique ou de douleurs menstruelles, et tu cherches des outils concrets pour mieux vivre ton cycle
Tu souhaites prendre soin de toi de manière réfléchie et pérenne
SAMEDI 22 MARS - 15H À 17H00
SUR ZOOM (rediffusion possible pendant 7 jours)
TARIF : 35 euros