Il est très important pour moi d'installer un sentiment de sécurité au cours du rendez-vous, considérer l'espace comme un safe place dans lequel se déposer et explorer la connexion à son corps, son esprit et à sa vie. 

Puis à travers la pratique de mouvements, de la respiration consciente et de méditation ciblée, de la relaxation profonde ou encore de soins énergétiques, pouvoir entrer en contact avec la raison de la consultation (gestion du stress, douleurs chroniques, pathologie connue, un thème de la vie à explorer, ...).

La consultation est à l'image du participant.e, je m'adapte aux besoins, à l'envie, à ce qui est vivant dans le moment présent. 

Une séance de yoga thérapeutique de 60 minutes permet d’aborder une intention spécifique tout en restant accessible à un emploi du temps chargé. En revanche, une séance de 90 minutes permet d’explorer plus en profondeur les besoins individuels. Cette durée prolongée favorise une détente plus profonde et une approche holistique plus complète, idéale pour un accompagnement thérapeutique en douceur.

Que ce soit pour une séance ou plusieurs, mon intention est toujours la même : pouvoir offrir un accompagnement tourné vers le mieux-être à travers la compréhension de ce qui est vivant en soi et permettre de développer une pratique autonome adaptée à ses propres besoins. Durant les consultations de Yoga thérapeutique, on co-crée une boîte à outils adaptée et facile à utiliser au quotidien.

Donc non, il n'y a pas de nombre de consultations minimum.

Un grand OUI, je vois vraiment le Yoga thérapeutique comme une corde à ajouter à son arc de mieux-être qui complète très bien des suivis en psychothérapie, en naturopathie, en kinésiologie, en ostéopathie, etc. C'est une exploration de la santé dans une approche intégrative où on se place comme participant.e de sa santé, et où plusieurs accompagnements crée un tout sensée et efficace.